一、晚宴

午前授课在宜都，傍晚落座到恩施。

土家晚宴盘盘爽，天使姐妹个个欢。

合渣火锅包谷酒，洋芋炒饭油茶汤。

酒肉不够喊幺妹，西楚民风尽餐中。

二、大峡谷

恩施有景大峡谷，奇峰异石向天冲。

千丈石笋出神笔，十里栈道彩虹飞。

悬崖凭栏留身影，幽径屈膝投足慌。

爬山岂有平坦路，颠簸人生风景多。

三、腾龙洞

腾龙洞长车穿梭，别有天地万人藏。

水幕电影幻虚境，歌舞纷呈展民俗。

深壑溪流张虎口，浅滩碧水闸下渲。

世人皆唱龙船调，谁不携妻浴爱河？

四、民俗大舞台

腾龙巨洞壁筑楼，水榭山寨大舞台。

白虎图腾追远古，霓光陆离若苍穹。

刀山绣球女儿会，四姐戏说六口茶。

母子情深唱哭嫁，撒叶尔嗬鼓跳丧。

五、大水井

利川大水井，李氏小王国。

慕名青莲士，祭祖建宗祠。

文武皆有道，富贵乃无常。

往事功名废，基业后人荣。

六、沪渝高速

通江达海沪渝路，飞堑钻山在鄂西。

桥险世界第一高，洞长华夏不过三。

才迎黎明又傍晚，忽明忽暗恍梦间。

宜万铁路并肩走，开天辟地人间奇。

写于2011年4月8日至11日旅途